Frutas (en lo posible con cáscara)
Ensalada de frutas (cubos de manzana, uvas cortadas por la mitad, banana en rebanadas, trozos de naranjas, sin agregado de azúcar)
Licuados de frutas (con cáscara sin agregado de azúcar)
Vegetales cortados en tiritas (zanahoria, pepino, etc.), Tomate tipo Cherry (cortados al medio o enteros)
Huevo duro
Pororó (sin azúcar ni sal en exceso)
Yogur o postres caseros preparados con leche ( 1 pote o compotera pequeña)
Sándwiches saludables (fetas o porción de queso magro, con pan blanco o integral, agregar: verduras como tomate, lechuga, zanahoria rallada, choclo, etc)
Galletitas caseras dulces sin relleno (fruta, harina de algarroba, harina de legumbres)
Galletitas saladas caseras integrales/con semillas (harina de legumbres)
Bizcochuelo casero (harina de algarroba, aceite, frutas)
Trufas (fruta, avena, cacao amargo, frutas secas, pasta de maní)
Barritas de cereales caseras (quinoa inflada, frutas secas, fruta, pasta de maní)
Mix de cereales y frutas secas sin azúcar agregado (bolsitas individuales)
Frutas secas (bolsitas, 6 almendras + 3 nueces)
Chips de zanahoria
Snacks de legumbres (garbanzos)
Semillitas de girasol (1 paquete pequeño, evitar las que aporten mucho sodio)
