La uva contiene polifenoles y una sustancia llamada antocianina que posee un efecto antioxidante. Además, tiene minerales como potasio, magnesio y vitaminas del complejo B.
1 taza tipo té o 15-20 unidades (100g)
Recordá que la recomendación de las Guías Alimentarias para la Población Argentina (GAPA) es consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedades de tipos y colores. Se recomiendan de 2 a 3 frutas por día.
En heladera.
tipRecordá elegir alimentos preparados en casa en lugar de procesados.